Atuali Idade

Programa alimentar incentiva o consumo de alimentos ricos em antioxidantes para combater os efeitos da passagem do tempo Conseguir perder o peso desejado e ainda parecer mais jovem e ter a pele mais bonita é o melhor dos mundos para quem se preocupa com o corpo. O foco da  dieta   antienvelhecimento é exatamente esse. Composto principalmente por  alimentos   ricos em antioxidantes , o cardápio deve ser de baixa caloria (com redução de 30% a 50% da quantidade ingerida normalmente), para garantir também o  emagrecimento . Peixes (ricos em ômega-3), cereais integrais (cheios de fibras), frutas, verduras e legumes (com antioxidantes , vitaminas A, C e E), e muita água são a base do programa alimentar. Cranberry, romã, uva, frutas vermelhas e cítricas, tomate e maçã são alguns dos exemplos de itens que vale a pena inserir na lista de compras. Em compensação, alimentos gordurosos, farinha branca e doces estão de fora, por estimularem a produção de rad...

Conheça as melhores oportunidades em um setor que hoje movimenta mais de R$ 100 bilhões ao ano. Para o brasileiro cuidar da beleza é uma necessidade ,e não um luxo. É assim que pensam 69,4% das mulheres e 61,9% dos homens que responderam à pesquisa "Significados da beleza: Auto imagem e consumo", realizada em 2016 realizada pela confederação nacional de dirigentes logistas e pelo SPC Brasil. De acordo com o estudo, sete em cada 10 brasileiros acreditam que a aparência é decisiva para o sucesso profissional; uma fatia um pouco menor, 52,6%, afirma que pessoas jovens e bonitas tem mais oportunidades na vida. Basta uma olhada rapida nesses numeros para entender porque o Brasil é o Quarto maior . "O culto ao corpo e a obsessão pela juventude são parte integrante da nossa cultura", diz Denize Bernuzzi de Sant'anna, professora de Historia da PUC-SP e autora do livro Historia da Beleza no Brasil (Ed. Contexto). Segundo ela, o Brasil segue de perto o comportament...

O mercado de negócios já não é mais baseado apenas em grandes empresas que possuem e demandam grandes estruturas. Cada vez mais, surgem empreendedores com ideias inovadoras e novos modelos de  negócio  que começam a se firmar no mercado. Com isso, também muda a necessidade de espaço para o trabalho, abrindo uma oportunidade para o coworking . Baseado no  compartilhamento de escritórios , essa prática promete ser uma das maiores tendências de negócios. Para entender o motivo, continue lendo e veja o que faz essa tendência ser tão crescente. Diminuição dos custos A situação econômica não promete ser a mais favorável possível e isso não apenas no Brasil, mas também em várias partes do mundo. Com isso, um dos objetivos para que um negócio dê certo precisa ser a redução de custos. Do contrário, a sobrevivência vai ser bem mais difícil. Como no  coworking  há uma divisão dos gastos para manter um ambiente de trabalho, há uma redução benéfica dos cust...

6. Ajuda a combater a anemia A redução de hemoglobina ou de hemácias provoca anemia, uma doença caracterizada por sintomas de fadiga e fraqueza. Uma pesquisa realizada com idosos com histórico de anemia mostrou que a suplementação de Spirulina, além de melhorar a função imunológica, elevou a quantidade de hemoglobina. A anemia por deficiência de ferro é um problema muito comum nas mulheres devido à perda de sangue durante a menstruação. Autores do  “Spirulina in Human Nutrition and Health”  relataram que a suplementação de Spirulina em mulheres jovens, durante o período de um mês, também aumentou o teor de hemoglobina (entre 7 e 12%, dependendo de como a cianobactéria foi administrada). 7. Ajuda o sistema imunológico Os benefícios da  Spirulina  para o fortalecimento do sistema imune vêm se consagrando cada vez mais, como mostra uma pesquisa feito Departamento de Agricultura em Taiwan. No estudo, antes de transferir camarões brancos à água do mar de pH...

1. A Spirulina ajuda a emagrecer. A deficiência de nutrientes em geral estimula uma maior ingestão de alimentos, como uma tentativa do nosso corpo se abastecer daquilo que está faltando. Por si só, este já é um forte motivo para você passar a consumir a Spirulina e com isso evitar o ganho de peso (ela supre uma boa parte das nossas necessidades nutricionais diárias e sem acrescentar quantidades significativas de calorias para isso.) Os benefícios da Spirulina em prol do emagrecimento também são proporcionados pelo seu grande conteúdo de proteínas, cuja digestão é lenta o que faz você se sentir mais saciado, reduzindo o apetite. 2. Boa para os músculos. O alto teor de proteínas também faz da Spirulina um aliado daqueles que desejam ganhar massa magra, já que este é um macronutriente fundamental para a construção e a reparação do tecido muscular. Além disso, a cianobactéria apresenta compostos com atividade antioxidante (compostos fenólicos, tocoferóis, betacaroteno, fico...

O mercado de  franquias  é cada vez mais procurado por muitos  empreendedores . Com oportunidades de todos os preços, é comum ficar em dúvida na hora de escolher qual a melhor rede para se investir. Nos últimos anos, essa categoria de  franquias  ganhou força, impulsionada pelo quadro de recessão econômica: as  microfranquias . Esses negócios, que possuem investimento inicial de até 40 mil reais, são ideais para quem quer ter uma empresa sem comprometer muito capital. Algumas destas lhe proporciona o ingresso ao négocio com o inventimentos em produtos com garantia de lucro na revenda. Trabalhar em casa é o sonho de muita gente. Afinal, quem adere ao  home office  não perde tempo no deslocamento para o escritório, não gasta dinheiro com o aluguel ou toda estrutura de uma sede, logistica ou vinculos empregatícios e pode ter horários flexíveis e ainda ficar ao lado da família. As microfranquias são uma opção para fazer tudo isso. (Coworki...

Eu sempre comento nesse espaço que o avanço da medicina estética faz com que existam cada vez mais e mais tratamentos e cosméticos que melhoram sua pele e garantem um efeito poderoso , seja para diminuir celulite, estrias e, principalmente, as rugas. Agora, com os dermo-cosméticos feitos a partir de células-tronco humanas , a medicina estética dá um salto ainda maior. E você só tem a ganhar com isso. Mas, antes, entenda: por que a gente envelhece? Nós envelhecemos porque, com o tempo, as células-tronco perdem a capacidade de repor outras células (conhecidas como fibroblastos) que são vitais para que os órgãos se mantenham jovens e saudáveis. São essas células que fazem com que nosso organismo produza mais colágeno, essencial à manutenção da firmeza da pele . O processo de envelhecimento acontece com todos nós, mas, para aqueles que não têm hábitos saudáveis (abusam do álcool, fumam, se alimentam mal e não usam protetor solar, por exemplo), esse processo acaba sendo acelerado. ...

O colágeno  é uma proteína . Sua função é primordialmente estrutural, ou seja, proporciona sustentação às células, mantendo-as unidas, sendo o principal componente protéico de órgãos como a pele, ossos, cartilagens, ligamentos e tendões. É como um bloco de construção do corpo. Ele nos mantém com aparência jovial e saudável, e por isso cada vez mais as pessoas tem procurado tomar colágeno. No entanto, é melhor conhecer a realidade dos efeitos do colágeno, antes de gastar dinheiro em tratamentos de suplementos de colágeno. COMO O COLÁGENO ESTÁ NO ORGANISMO Esta proteína representa cerca de 30% de toda esta estrutura no organismo humano. A partir dos 25 anos (aproximadamente, esta idade varia de acordo com aspectos genéticos e ambientais) , passamos a sofrer uma perda de colágeno por volta de 1% ao ano. Aproximadamente aos 50, o organismo passa a produzir apenas cerca de 33% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação. Ou seja, não há uma pr...

O que você faria se Bill Gates visitasse a faculdade em que você estudou para dar uma palestra? Muita gente imaginaria que essa é uma oportunidade única para aprender sobre o mundo dos negócios com o dono de uma das maiores empresas do mundo. O que poucos esperavam é que esta também fosse uma chance de aprender algumas  lições de vida. Confira as 11 lições que ele compartilhou com os estudantes naquele dia:Foi o que aconteceu em uma visita de Bill Gates à  University of Southern California . O fundador da Microsoft chegou de helicóptero ao local,  tirou um papel do bolso e leu tudo em apenas 5 minutos  diante dos estudantes, mas foi aplaudido em pé por mais de 10 minutos.  O que ele disse pode servir de conselho para muita gente grande. 1. A vida não é fácil. Acostume-se com isso. 2. O mundo não está preocupado com a sua autoestima. O mundo espera que você faça alguma coisa de útil por ele antes de aceitá-lo. 3. Você não vai ganhar 20 mil dól...

ⓙ Marketing multinível é um bom negócio? Conheça os diferenciais e cuidados para empreender nesse mercado. Quase 13 milhões de pessoas estão desempregadas no Brasil, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Sem expectativas de conseguir carteira assinada, muitos trabalhadores apostam em nichos de mercado como alternativa de renda. Um deles é o marketing multinível, modelo que trabalha com a criação de uma rede. No ano passado, ele registrou R$ 40,4 bilhões em negócios. Esse tipo de negócio consiste em oferecer produtos ou serviços diretamente ao consumidor, presencialmente ou pela internet. Entre suas vantagens, está o menor número de intermediários entre quem produz e quem consome, com base nos relacionamentos pessoais. “Funciona como uma rede. Família, amigos e conhecidos tornam-se clientes, tanto para comprar quanto para convidar outras pessoas. Nesse caso, a rede ganha uma comissão”, explica a analista do Sebrae Minas Andreza Capelo. Outro p...